Ernährung

Ernährung ist immer ein wichtiger Einflußfaktor für unsere Gesundheit. Mit der richtigen Ernährung können wir nahezu jede Erkrankung positiv beeinflussen, genauso wie wir mit der falschen Ernährung unsere Gesundheit komplett zerstören können.

Was ist die richtige Ernährung?

Hierbei geht es nicht um irgndwelche Ernährungstrends. Was ist denn eigentlich die Richtige unter den vielen propagierten Ernährungstypen? Lieber LowCarb, Paleo, Vegetarisch oder besser gleich ganz Vegan? Niemand findet sich in diesem Dschungel mehr zu recht.

Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Co.

Daher gilt es die für jeden einzelnen passende Ernährung zu finden, die zum jeweiligen Menschen passt, und nicht einfach irgendein Raster überzustülpen. Das fängt bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten an, wie Laktose, Fruktose, Gluten oder Weizenunverträglichkeit, etc.. und geht weiter mit Allergien, Zöliakie, u. a. die beachtet werden müssen, sowie persönliche Vorlieben, Möglichkeiten und Umsetzbarkeit. Dennoch gibt es immer Nahrungsbestandteile, die es zu meiden gilt, um hier allen voran als bestes Beispiel den übermäßigen Zucker zu nennen.

Individuelle Lösungen

Ich versuche für jeden gute und vereinbare Lösungen für die Ernährung zu finden, die einfach in den Alltag zu integrieren sind und nicht jeden gänzlich gleich am Anfang schon überfordern. Manchmal sind es schon die kleinen Dinge, die schon große Effekte erzielen und viel bewirken können.

Egal was Ihr Thema die Ernährung betreffend ist... einfach gesünder leben? abnehmen? Verdauungsbeschwerden lindern?

Ich berate Sie gerne, und wir erarbeiten ein für Sie ganz persönliches Konzept!